No desenvolvimento do Tai Chi Chuan estão baseados uma sequência de movimentos lentos e harmoniosos que fluem e deslizam suave e continuamente provocando, além de um trabalho muscular, uma verdadeira massagem no interior do corpo.
Definido modernamente como "a arte da meditação em movimento" os movimentos flexíveis e lentos do Tai Chi Chuan promovem a harmonização das energias Yin e Yang, através da coordenação entre consciência e respiração, libera as tensões corporais e seu efeito terapêutico se faz sentir tanto sobre a saúde física como a saúde mental.
Quais são as principais vantagens em praticar?